বাটি আৰু থালি অনুসৰি অসমীয়া আৰু ভাৰতীয় খাদ্যৰ কেলৰি

অসমীয়া আৰু ভাৰতীয় খাদ্যৰ কেলৰি আৰু পুষ্টিৰ জোখ চাওক। আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয় দৈনিক কেলৰি আৰু খোৱাৰ পৰিমাণ সহজে নিৰূপণ কৰক।

1
দৈনিক কেলৰি লক্ষ্য
আপোনাৰ ওজন, উচ্চতা আৰু বয়স দি দৈনিক আনুমানিক কেলৰিৰ প্ৰয়োজনীয়তা উলিয়াওক।
2
থালিত খাদ্য যোগ কৰক
যিকোনো খাদ্যৰ তলত থকা "+ থালিত যোগ কৰক" বুটাম টিপি বাটি বহুৱাওক।
3
বাটিৰ জোখ মিলাওক
বাটিৰ আকাৰ (সৰু, মজলীয়া, ডাঙৰ) সলনি কৰি আপোনাৰ কেলৰি লক্ষ্যৰ সৈতে মিলাই লওক।

ডেমো চাবলৈ টিপক

1. Select Food Target: 2000 kcal

খাদ্য বা শাৰীৰিক ক্ৰিয়া বাছক

জৈৱিক লিংগ

ওজন 65 kg

উচ্চতা 165 cm

বয়স 28 বছৰ

শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমৰ মাত্ৰা

0% দৈনিক লক্ষ্যৰ

জিৰণিৰ কেলৰি (BMR) 0 kcal

সক্ৰিয় দৈনিক কেলৰি (TDEE) 0 kcal

শুদ্ধতাৰ টোকা: সঠিক কেলৰি নিৰ্ণয়ৰ বাবে আমি চেন্টিমিটাৰ (cm) ব্যৱহাৰ কৰোঁ। উচ্চতাৰ নিখুঁত হিচাপ কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ পঢ়ক →

থালি খালি

অমিতা খাৰ অসমীয়া খাদ্যৰ এক পৰম্পৰাগত ব্যঞ্জন। কেঁচা অমিতা, কলাখাৰ আৰু ব্যৱহাৰ কৰা তেল অনুসৰি ইয়াৰ কেলৰি আৰু পুষ্টিৰ মান নিৰ্ভৰ কৰে।

মাছৰ টেঙা অসমৰ জনপ্ৰিয় মাছৰ আঞ্জা। মাছ, থেকেৰা টেঙা, বিলাহী, ঔটেঙা বা আন টেঙা উপাদান আৰু ব্যৱহাৰ কৰা তেলৰ পৰিমাণ অনুসৰি ইয়াৰ কেলৰি সলনি হ’ব পাৰে।

দৈনিক কেলৰি প্ৰয়োজন ব্যক্তি ভেদে বেলেগ বেলেগ হয়। বয়স, ওজন, উচ্চতা আৰু শাৰীৰিক সক্ৰিয়তাৰ ভিত্তিত KatoriCalorie-এ এটা আনুমানিক হিচাপ দিয়ে।